懂健康知识 做健康老人

——醴陵市举办老年保健知识讲座活动

    省老年保健协会讯(通讯员陈琳)  清澈渌江蜿蜒穿越瓷城而过，沉淀千年渌江书院荣光弥新。7月9日上午，一场别开生面的老年保健知识讲座活动在醴陵市“渌江书院”举行。活动现场高朋满座，醴陵市直单位、街道、乡镇离退休老同志及老干部(老年)大学学员等200多人不惧热浪酷暑而来。

这次讲座活动是由湖南省老年保健协会指导、醴陵市老年保健协会主办、湖南卫康士健康产业有限公司承办的。活动特邀湖南省老年保健协会名誉会长、湖南省中医药和中西医结合学会会长、湖南省卫健委原副主任、省中医药管理局原局长邵湘宁教授授课。湖南省老年保健协会常务副会长兼秘书长赵凯、常务副秘书长鲁鸿安，醴陵市老年保健协会会长徐林娟、副会长程高翔，湖南卫康士健康产业有限公司醴陵门诊主任杨晓希等领导出席。

邵湘宁教授为醴陵市离退休老同志带来了一堂《老年慢病防治和管理》的健康知识讲座。他深入浅出地为大家解析了何为“慢病”，老年常见慢病涵盖的范围，我国老年慢病的基本情况和发展趋势，老年慢病发生的危险因素、危害以及如何做好防治与管理等。

邵湘宁教授分析指出：我国是世界上老龄人口最多的国家，也是老龄化速度最快的国家之一，我国人口老龄化以未富先老、慢病高发为特征。截至2020年，60岁以上老年人口2.6亿，占总人口约19%，其中患有慢性病占比超过70%，总数超过1.8亿，其中失能、半失能超过4000万。目前，老年慢性病的发展总趋势是随着基数扩大总体患病率上升，但因生活质量和保健水平提高，死亡率下降，慢性病患者生存期延长。

邵湘宁教授强调指出：在生活方式中，膳食不合理（高盐、高脂等不健康饮食）、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。慢性病对患者身体上、精神上都会造成极大痛苦，尤其是易造成脑、心、肾等重要脏器的损害，严重的可造成伤残、影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，给社会家庭带来极大经济负担。老年人慢性病带来的危害一定要引起我们的高度重视！

慢性疾病防治基本原则和重点环节包括以下几点：第一，健康生活方式是基础；第二，早发现、早干预是关；第三，规范健康管理是重点；第四，基层能力提升是保障。

关于老年慢病的预防与治疗，邵湘宁教授也给出了几点宝贵建议：调控好情绪、适度运动、科学膳食、戒烟限酒、提高免疫力、每年一次定期体检。另外，基本药物与技术的广泛普及，也是防治慢性病的重要环节。

邵湘宁教授的讲座精彩生动，赢得台下观众们掌声不断，离退休老同志纷纷表示受益匪浅、收获颇丰，在提高了健康管理意识的同时，也丰富了疾病预防、慢病管理的知识，为充实健康快乐的老年生活增添了新的能量！

活动结束后，醴陵市人大常委会离退休党支部书记易大儒也兴致勃勃地分享了他聆听健康讲座的心得体会。

对于老年朋友们而言，花甲之年的首要任务是拥有健康的心态、健康的身体，这次讲座活动的目的也在于此。衷心希望广大老年朋友通过保健知识的学习，能把健康意识融入到日常生活中，老有所乐、老有所为，享受晚年幸福生活！