全省老年保健知识巡讲（株洲）开讲：健康长寿靠自已
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作者:任莉
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发布时间: 2019-03-25
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省老年保健协会讯（任莉）为贯彻落实国家14部委《关于开展人口老龄化国情教育的通知》精神,培育积极老龄观，增强广大老年人健康意识和自我保健能力，提高老年人生活质量，延长老年人健康寿命，助推健康老龄化，省老年保健协会、省医学会组织专家开展为期三个月的老年保健知识巡讲活动。
省老年保健协会讯（任莉）为贯彻落实国家14部委《关于开展人口老龄化国情教育的通知》精神,培育积极老龄观，增强广大老年人健康意识和自我保健能力，提高老年人生活质量，延长老年人健康寿命，助推健康老龄化，省老年保健协会、省医学会组织专家开展为期三个月的老年保健知识巡讲活动。
3月25日上午，由省老年保健协会、省医学会主办，株洲市老年保健协会承办，省卫健委老干处协办的《健康长寿靠自已》讲座在株洲市委会议厅开讲。
主讲嘉宾刘家望，曾任医院院长、县委书记，省卫生厅党组书记、厅长，省人民政府参事室参事，省医学会、省医师协会会长，曾被聘为中南大学公共卫生学院教授、博士生导师。
在近两个小时的讲座中，刘家望深入浅出地阐述了老年健康的重要性和自我健康管理方法。增进健康、延年益寿，国家、社会和每一个人都十分关注。健康长寿，自古以来就是人类的共同愿望，特别是今天物质生活水平不断提高，精神文明生活日益丰富，人们越来越感觉到健康是幸福人生的第一需要、第一享受，也是第一件大事——健康第一。
刘家望指出，以习近平为核心的党中央顺应时代和人民的需要，提出了“健康中国战略”。实施国家健康战略，政府、社会、卫生健康战线要切实负起责任，为人民群众提供全面的、全生命周期的健康服务。作为我们每一个人也要负起责任，健康长寿靠自己，靠自己养成和建立科学文明的生活行为方式和习惯，预防控制重大疾病，少得病、不得病，健康幸福，创造和享受完美人生。
讲座中，刘家望引用世界卫生组织对健康长寿影响因素数据分析指出，生活方式和习惯对健康长寿举足轻重，关系重大！特别是心脑血管病、呼吸系统疾病、肿瘤、代谢性疾病如肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等，与生活方式和习惯关系十分密切。健康的生活方式和习惯是预防控制疾病、保持健康、防阻病理性衰老、提高预期寿命的主要方法和途径。所以，健康长寿靠自己，靠自己养成良好的生活行为方式和习惯。
讲座中，刘家望还结合中医的养生思想、原则和方法提出：一是健康长寿必须靠自己养成良好的健康的生活行为方式和习惯，调养和修持良好的精神心理状态，身心健康才可以健康长寿。二是自我保健、健康长寿的四言五句：修养心性，控制情绪；饮食有节，戒烟少酒；起居有常，生活规律；不妄作劳，运动有度；注意安全，百岁长寿。同时，他还给大家详细介绍了脑卒中和急性心肌梗死的预防和紧急自救的方法，并在会场发放了预防自救手册。
株洲市市级退休老领导、市直机关和城市五区退休老干部代表、市老干局和卫健委干部职工代表、市老年保健协会会员代表共200余人聆听了讲座。
