保健知识进乡村，银铃养生添活力

隆回县老年保健协会组织专家走进民族村讲授健康知识

2025年4月26日上午，邵阳市隆回县山界回族乡民族村迎来了一场别开生面的健康盛会。县老健协会长刘克儒率县老年保健专家一行走进隆回县山界回族乡民族村，为当地70多名60岁以上老人带来了一场以中医养生为主题的保健知识讲座。此次活动不仅弘扬了中医药文化，更展现了民族村作为全省首个村级老健协成立地的示范引领作用。

传承健康基因，共话长寿密码

民族村常住人口1800人，有85岁以上老人35人，90岁以上老人10人，这里山清水秀，环境优美，民族特色浓郁，村民安居乐业。长期以来，这里的居民讲究卫生、科学养生、健康管理远近闻名。民族村老健协秘书长马日初回顾了该村在健康建设上的探索与成果。随后，县老健协会长刘克儒讲话强调：“健康是乡村振兴的重要基石”，号召老年人“以科学养生助力家庭和谐、助力乡村文明、助力健康隆回建设”。 

从民族村走出去现居长沙的省民委原巡视员马昌忠，也携老伴参加了这一活动。八十多岁的马昌忠深情回忆了家乡的健康传统，他指出：民族村的长寿现象得益于优良的生态环境、和谐的人文氛围、科学的生活习惯，以及党和政府的关怀，并寄语乡亲们积极投身健康村庄建设。

中医养生进乡村，体质调养有妙方

活动现场，中医主任医师、县老年保健专家刘淼龙结合民族村老年人常见健康问题，以《老人中医药体质辨识调养》为主题，深入浅出地讲解了中医九种体质的分型与调养方法。从平和体质到气虚体质，从食疗建议到穴位按摩，刘淼龙医师用方言生动举例，辅以现场示范，让老人们听得津津有味。 

“春天宜养肝，可多食枸杞、菊花；湿热体质者要少碰油腻，多用薏米、赤小豆调理……”刘淼龙还针对回族居民饮食特点，提出了“药食同源”的个性化建议。讲座结束，还与村民互动，老人们纷纷围拢提问，刘医师耐心解答，现场气氛热烈。

健康乡村再启程，银龄乐享新生活

活动最后，民族村老健协负责人表示，将以此次讲座为契机，进一步健全老年人健康服务体系，定期开展健康监测、健身活动和文化娱乐项目，让“健康村庄”建设惠及更多群众。 

此次活动是隆回县推进“健康乡村”建设的重要举措。未来，县老健协将继续联动医疗专家，深入基层普及老年保健知识，助力实现“老有所养、老有所健、老有所乐”的美好愿景，为乡村振兴注入更多健康活力。

（隆回县老年保健协会办公室供稿）