省直单位“美在金秋”身心健康大讲堂启动仪式

暨肺癌肺结节科普讲座在省老干部活动中心举行

省老年保健协会讯(尹晖)  为进一步践行习近平新时代中国特色社会主义思想，深入学习领会习近平总书记关于老干部工作的重要论述，认真贯彻落实国家卫健委等8部门联合印发的《关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》文件精神，湖南省老干部活动中心、省老年保健协会、省老干部大学、省应急心理干预指导中心将联合举办一系列老年人身心健康讲座。2021年6月17日上午，在省老干部活动中心金秋大礼堂举行启动仪式，省委老干部局副局长皮巨飞、省老干部活动中心党委书记、主任、一级调研员任罗生、省老干部大学校长、省老干部活动中心党委副书记郭文、省老年保健协会常务副会长兼秘书长赵凯、省应急心理干预指导中心肖涛、中南大学湘雅二医院总支书记曾向阳等领导和省直单位老同志、省老干部大学学员等300余人参加了启动仪式。

启动仪式由省老干部活动中心副主任易志勤主持。

省老干部活动中心党委书记、主任、一级调研员任罗生致辞。

省应急心理干预指导中心、中南大学湘雅二医院教授肖涛代表讲话。

省委老干部局副局长皮巨飞宣布“美在金秋”身心健康大讲堂正式启动。

然后，由中南大学湘雅二医院教授喻风雷做“肺癌、肺结节防治的科普讲座”。

喻风雷，中南大学湘雅二医院二级主任医师、教授、博士导师、湘雅名医。现任中南大学湘雅二医院胸外科主任、胸外科研究室主任。中国医师协会胸外科医师分会常务委员，全国医师定期考核胸外科专业委员会委员，中国医师协会住院医师规范化培训外科（胸心外科方向）专业委员会委员，湖南省医学会胸外科学专业委员会主任委员，湖南省抗癌协会肺癌专业委员会副主任委员，“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材《外科学》第3版编委。

喻教授深入浅出、言简意赅地从“什么是肺结节？肺结节为什么会这么多？人们为什么会关注肺结节？肺结节中肺癌的比例是多少？肺癌的安全系数是什么？肺结节是否要进行穿刺活检？肺结节的分类、肺结节会消失吗？肺结节形成的原因、减少肺结节的应对措施、肺结节的治疗方法”等11个方面讲授了肺癌、肺结节防治科学知识。

喻教授从中医理论讲明了肺结节形成的原因。他说，从中医角度而言，肺结节就是发生于肺的积块。祖国医学《黄帝内经》中《灵枢》第六十六篇“百病始生”进行了很好的解释：稽留而不去，息而成积。肺结节（积块）形成有4个过程：①气逆；②寒邪；③脉塞；④津停。

喻教授着重阐述了减少肺结节的应对措施？一是预防“气逆”。养成分析的习惯：任何一项事情不能单纯的从自己一方去看待，站在对方的角度去分析下，能为对方着想，细细的体会对方的意思。养成淡然的习惯：对于一些不该有的事件没必要太多在意，有时候吃亏是福，有时候我们可以乐观点认为“因为地球是圆的，所以社会是不公平的”。公平、公正是我们追求的目标，需要一定时间才能实现。养成乐观的习惯。以乐观的态度，锲而不舍的精神一步步走向胜利的彼岸。养成修养的习惯。一个有修养的人也是能时刻通观全局，不悲不喜的。养成音乐疗伤的习惯。在音乐的世界里，我们可以暂时忘却烦恼，亦或是找到跟自己一样情况的人，找到安慰。养成运动宣泄的习惯。当你内心很失落亦或是很烦躁的时候，你可以选择用激烈运动流汗，大量消耗体力的方式去舒缓自己内心的情绪。当气顺了，工作、学习、生活、睡眠便会形成规律。机体便会在平衡、协调中运行。抵抗外邪的能力便会增强。这是预防肺结节的根本出路。强化自身抵抗力是关键。二是预防“寒邪”。预防外寒：首先在低温环境不宜停留时间过长，要注意防寒保暖。当预计呼吸冷空气时间较长时，可以戴上口罩，减少冷空气直接进入肺部。尤其在冬天，应保证机体不能过多散失热量。冬天宜早睡、晚起。有条件时应该提高环境温度，或像候鸟一样南迁。一过性受凉时，洗热水澡。预防内寒：通过运动提高机体产热能力都是好办法。预防邪：雾霾天气减少外出，必要时戴上口罩；室内装修环保化，新装修的房子通风三个月后入住；室内最好使用吸尘器打扫卫生，清除家中的短絮状物；到公园呼吸清阳之气。三是预防“脉塞”。血管年轻态是人长寿和健康的标志之一。保护好血管是预防“脉塞”的重要环节。首先管住嘴，不熬夜，拒绝吸烟和二手烟，多做有氧运动，保持好心情，是非常重要的措施。其次预防“脉塞”的措施还有预防寒冷刺激。寒性凝滞会使血管收缩，血流减慢，甚至脉管闭塞缺血。尤其是肺部吸入冷空气，肺局部微循环会反应性收缩，造成局部缺血、抵抗能力低下，肺是对外界开放性的器官。空气中微生物随冷空气吸入肺部后，有可能潜伏下来，形成日后的感染，甚至导致恶变，引发肺癌。另外，注意减少局部身体长时间受压。从中医角度而言，一日脉行五十周，28分钟一周，久坐压迫足太阳膀胱经，每坐不到28分钟应该起身活动周身，使血脉畅行无阻。四是预防“津停”。此处“津液”（简称津），是指肺部病灶中，机体产生的渗出液、漏出液、淋巴液。当肺部病灶的病情向稳定方向发展时，渗出液、漏出液逐渐减少、消失。淋巴液也会减少，但不会完全消失。总之，如何预防肺结节形成，不能运用单一方法。不同人、不同环境应选择不同的方法，切忌追求千篇一律。如果您希望养生、重视健康，应该学习理解一些中医知识。如：什么是阴、阳，如何养阴、守阳。如何做到阴、阳相互转化，追求阴阳平衡。顺气、防寒、辟邪，活血、生津，长期坚守，定会取得预防肺结节生成的良好效果。不要寄希望去消除已存在的肺结节，而应该是预防它的产生与发展。把高危肺结节交给您信任的专业医生监管、诊断、治疗是最佳选择。

喻教授的精彩演讲受到了大家的高度赞扬，大家受益匪浅。喻教授课后还现场为大家答疑解惑。

讲座结束后，中南大学湘雅二医院胸外科的医护人员在省老干部活动中心一楼大厅为大家提供了义诊服务。